ПсихоКритик

8. Импро игрите: В своята книга за психологическите травми “Тялото помни”, д-р Бесел ван дер Колк пише:  “От незапомнени времена човешките същества са използвали колективни ритуали, за да се справят с най-силните и най-ужасяващите си чувства. Древногръцкият театър – най-старият, за който имаме писмени сведения, изглежда, е възникнал от религиозни ритуали, включващи танци, пеене и драматизиране на митични истории. До V в.пр.Хр. театърът вече играел централна роля в обществения живот, като зрителите сядали амфитеатрално около сцената, което им позволявало да наблюдават взаимно емоциите и реакциите си." Импровизационните игри ( Improvisational theatre games ) са вид театрални игри , които се играят без предварително определен сценарий . Те са базирани на концепцията на импровизация - спонтанно създаване на действия и реплики, които се развиват на място . В тези игри участниците получават определени задачи, теми или ситуации, които трябва да интерпретират и развият спонтанно. Целта н...

7. Дискусиите: Дискусиите са философски метод , познат още от времената на Сократ, Платон и Аристотел. Те водят към “ обсъждане на спорен или конфликтен въпрос с цел да се реши правилно .” Най-общо казано, „дискусията“ може да се счита за дейност , която включва писмено или устно изразяване на различни гледни точки в дадена ситуация . Още тя се определя като „алтернативно и игриво усилие на група от двама или повече души да споделят възгледи и да участват във взаимна и реципрочна критика“ според Брукфийлд и Перскил. Дискусиите са изключително подходящ инструмент за личностно развитие и психотерапия , тъй като предоставят сигурно пространство за представяне и обсъждане на (раз)лични “приказки”. Чрез обмен на мисли, чувства и опит, дискусиите предизвикват авторефлексия , подпомагат процеса на самоприемане и укрепват връзката между участниците. Те създават възможност за изграждане на нови стратегии за справяне с предизвикателства и насърчават промяна . Дискусиите подкрепят процеса на п...

6. Игрите: В предговора на книгата “Homo Ludens” на нидерландския културолог Йохан Хьойзинха, българинът Исак Паси изтъква важността на играта за духовното развитие на човечеството :  “Играта е „първична човешка функция“, играта е „един от фундаменталните духовни елементи на живота“... „Културата в по-ранните й фази се играе. Тя не се ражда от играта като жив плод, който се отделя от тялото на майката, а се развива в играта и като игра.“ Историята на игрите датира от древното минало и днес те имат важна роля в психологията. Изучавани са от различни перспективи поради прякото им влияние върху поведението, емоциите и когнитивните процеси на човека .  Игрите са целенасочена дейност, организирана по конкретни правила . Те са начин за учене и практика на различни идеи, докато предлагат и възможност за социално взаимодействие и изграждане на отношения между участниците. Хората могат да експериментират с различни идеи и стратегии, а след това получат обратна връзка за техния подход...

5. Приказките: Много психолози са признали важността на различните митове и приказки в разбирането на човешкия растеж и развитие. От хилядолетия приказките са доказали способността си да влияят върху порастването на хората като преплитат истина и измислица . Те са въображаеми разкази , споделяни чрез глас, текст и образи, с цел да предаде опит, знание и поука от разказвача към слушателя (читателя). Най-често имат информативен и образователен характер и се основават на измислени герои и събития. В приказките се крият богати знания за взаимоотношенията между хората в семейството, в ежедневието и в обществото, за предизвикателствата, пред които се изправят, както и за методите, с които могат да ги преодолеят. Мъдреците твърдят, че има само два типа хора - които слушат и които разказват приказки. Опитът показва, че умението да разказваш приказки е силно податливо на развитие . То се отразява на самочувствието, самоконтрола и психическата идентичност. Приказките са много важни за ориента...

4. Личностното развитие: Добрите родители се грижат за своите деца , като отговарят на техните въпроси и им обясняват непознатите неща в живота. С внимание те насърчават децата да срещат нови предизвикателства, да формират полезни знания и умения и да се променят непрекъснато . Този процес се нарича личностно развитие .  Растежът ( growth ) и развитието ( development ) са две ключови понятия, които описват различни страни на промяна. В житейски смисъл, растежът се фокусира върху обективни промени в размерите и масата на индивида, например височина и тегло. Понякога се използва метафорично, за да опише общ прогрес и напредък в даден процес. От друга страна, развитието включва по-широк спектър от промени, като подобрения във функциите, уменията и качествата на индивида. Най-често се изразява в емоционални, когнитивни, комуникационни и поведенчески аспекти. Личностното развитие може се разглежда като форма на "порастване" . Този процес обхваща усъвършенстване и промяна на характ...

3. Личността: В психологията липсва единна дефиниция за личност, но най-често тя се свежда до настроението, характера и поведението на хората . Както посочва в книгата “Теории за личността” Джордж Буре,  “за съжаление, личността все още не е наука, или поне не по начина, по който са биологията и химията. При тях, въпреки че има несъгласие относно подробностите и най-новите открития, съществува обща структура на знанията, в която малцина се съмняват. Нещата не са така очевидни, обаче, що се отнася до личността.” Според тълковния речник, личност е “ човекът като индивид, лице с присъщите му духовни качества ”. Често се определя като “ същество, което има определени способности или атрибути като разум, морал, съзнание или самосъзнание и е част от културно установена форма на социални отношения ”.  Личността включва моделите на това как човек мисли, чувства, реагира на ситуации и как се справя с проблеми . Тя представлява интегрираната сума от фактори, които формират човешката сто...

2. Детето: Вътрешното Дете символизира непорочност, въображение и любопитство. То запазва детското вдъхновение , което е жизнено важно за душевното благополучие. Независимо от възрастта, вътрешното Дете продължава да живее, като участва в почти всяка реакция, решение и поведението на човека. В себе си носим следи от неразрешени конфликти - травми, които могат да повлияят на нашата увереност и самоуважение. Когато вътрешното Дете е засегнато от травма, възможностите за пълноценно развитие на възрастния човек намаляват .  Според Зигмунд Фройд, нещата, които са се случили в миналото, като например, травмите в ранното детство, определят какви сме в настоящето . Емоциите могат да бъдат потиснати или агресивни, мислите да се объркат или фиксират, а поведението да стане неразбираемо и странно. Травмите от детството могат да се отразят на възрастния човек чрез емоционален дисбаланс , междуличностни затруднения , намалено внимание и поведенчески проблеми , които да ограничат развитието и бл...

1. Човекът: Една от най-популярните загадки в света задава въпроса: "Кое същество сутрин ходи на четири крака, на обяд на два, а вечер на три?" Верният отговор е човекът , който в началото на своя живот е пълзящо бебе, в средата е независим индивид и в края на своя път се опира на нещо или на някого. Този образ представя развитието на човешкия живот , който започва с детството, продължава със зрелостта и завършва със старостта. През детството човек преживява уникални емоции, събира знания и предразсъдъци, усъвършенства умения, развива характера си и получава психически травми . Това е времето, когато, независимо дали осъзнава или не, той изследва света, учи се как да се справя с живота и най-важното - развива своята личност . През целия живот се грижим за своето вътрешно Дете , което има нужда от внимание, за да бъдем щастливи и вдъхновени. Бащата на транзакционния анализ Ерик Бърн пише в книгата "Игрите, които хората играят":  “Всъщност в редица отношения Детето ...

През 2023 г. научих много за човешките отношения . Част от тези знания получих теоретично - през книги, модели, разговори и анализи на данни. Друга част от знанията (плюс умения) достигнах практически - чрез изследвания, опити, срещи и взаимодействия с различни хора. В крайна сметка и теорията, и практиката водят към промяна и ме правят нов човек. Тъкмо срещата на теорията с практиката е повод за настоящата статия, в която ще ви споделя идеята, че хората могат да се променят чрез приказки и игри.   Текстът по-долу е плод на научен труд , който положих през август месец 2023 г. Причината беше желанието ми лично и като част от екипа на " Игриказки " да се включа в конференция по психология. Пълното заглавие е " Национална научно-практическа конференция по психология ". Тя се проведе през октомври 2023 г. във Варна и бе организирана от Българска школа за психоанализа . В два последователни дни на живо представиха докладите си десетки психолози, педагози, логопеди и д...

Изтривам поредно изречение за началото на тази министатия . Не мога да намеря подходящ начин да ви споделя една моя презентация от началото на 2016 г. Тогава бях III. курс в Техническия университет във Варна и по програма имах дисциплината "Презентационни умения". Вместо изпит, накрая завършвахме с курсов проект - презентация , която да покаже усвоените знания през семестъра. Звучи като иронична оценка за нивото на образователната система. Бях затруднен каква презентация да направя, защото имах пълна свобода - ужас , дайте ми някакви ограничения, хора! След обхождане на нета като паяк на търсачка, намерих статия със заглавие " Ако животът е игра, това са правилата " и разбрах, че това е, което търся. Много ми харесаха десетте правила, които се оказаха изведени от книгата  със същото заглавие на д-р Шери Картър-Скот. Те много ясно описваха голяма част от моите разбирания за живота и нямаше нищо по-лесно от това да ги представя на колегите и преподавателя. Тогава сгло...

Думата “ чест ” е израз на идеята за връзка между индивида и обществото. Според тълковния речник честта е “съвкупност от нравствени качества и принципи на отделната личност, които са достойни за уважение и създават добро име в обществото.” Честността е една от най-важните черти на човешкия характер . Да си честен не е просто акт на изразяване на истината , а по-скоро ценност. Тя дефинира нашия морален компас и определя взаимодействието ни с околните. Честността изисква не само откритост в думите, но и в действията, които предприемаме, и в отношенията, които изграждаме. Честността не е лесна . Тя изисква смелост да се изправим срещу вътрешни страхове и обществени очаквания . Честните думи и постъпки имат силата да вдъхват доверие и уважение от страна на другите, създавайки основа за здрави и устойчиви междуличностни отношения (приятелства). В свят, който понякога насърчава поведение на прикритост и преструване в отношенията, честните хора трябва да бъдат светли примери . Смелостта да ...

В последните дни една тема преобладава в нашето общество. Тя прерастна в медиен поток, граждански протести, социално недоволство и лично възмущение. Текат горещи дебати и дискусии за участниците в тази тема, за отговорността и правата им. Това ми дава повод да напиша статия не толкова за актьорите във филма - Хората , а за главните герои - Насилието и Агресията . То отвращава и наранява телата и душите, а тя подвежда и провокира човека да прекрачи морала, задръжките и да излезе извън контрол. Нека се опитаме да разберем какво и защо прави насилника агресивен! Източник:  https://edtimes.in/voxpop-we-asked-millennial-males-if-marital-rape-is-rape-or-not/?amp Министерството на вътрешните работи (МВР) на България посочва, че "всяко действие или поведение, насочено срещу другия човек или собствената личност, което предизвиква физическо, психическо и емоционално страдание, може да се нарече насилие ". В същия изтоник четем, че няма ясни признаци за разпознаване на насилника, но ни...