Войната на боговете

Представете си, че живеете в Древна Гърция. Вие се радвате на безгрижие, благоденствие и изобилие от природни дарове. За всичко това плащате с уважението си към боговете: а) почитате тяхната сила, мъдрост и величие; б) признавате висшата им роля за вашия живот; в) слушате и изпълнявате волята им; г) молите им се, за да изпълнят вашите желания и нужди; д) правите жертвоприношения в тяхна чест. И така всичко си върви по ноти. Вие искате - те дават, те искат - вие им откликвате. 

Внезапно нещо се променя - в един миг вие не разбирате какво и защо се случва, но е ясно, че боговете сигурно са полудели. Съвсем неочаквано, те влизат в конфликт помежду си и скоро забравят досегашните грижи към вас. Те са заети да се докажат един на друг като използват висши сили. Вниманието им се насочва към "въоръжаване" и "противоборство". Зевс се бори с Хера и светът се тресе. Небето и Земята вече не са същите. Хората са уплашени и несигурни. 

Сега спрете да си представяте и погледнете на боговете като на родителите в едно семейство. Те заемат особено важно място - те са боговете, които формират света на детето. Но какво става, когато боговете се бият? Конфликтите между родителите могат да имат сериозни последици както за семейството, така и за самите деца. 

Родителските конфликти

Когато родителите са в конфликт, качеството на живот на децата се нарушава. Децата, попаднали в центъра на ожесточено противопоставяне между двамата родители, понасят насилие, изпитват конфликт на лоялност, изправени са пред това да избират между „лош“ и „добър“ родител, принудени са да живеят в атмосфера на непрекъснат стрес. Тези фактори са бариера пред оптималното развитие на детето и е редно да са в полезрението на системата за закрила на детето.

В своята книга „Съпружески конфликт и деца: емоционалната сигурност“ Марк Къмингс и колегата му Патрик Дейвис от университета в Рочестър (Ню Йорк, САЩ) идентифицират видовете разрушително поведение, които родителите използват помежду си, във вреда на децата:

✓ Вербална агресия като обиди, ругатни и заплахи за изоставяне;

✓ Физическа агресия като удряне и блъскане;

✓ Мълчаливи тактики като избягване, излизане, цупене или отдръпване;

✓ Предаване като фалшиво примиряване и привидно отстъпване.

Когато родителите многократно използват тези техники помежду си, някои деца могат да станат разстроени, притеснени, тревожни и обезсърчени, точно както древните гърци при божествена битка. Други могат да реагират външно с гняв, да станат агресивни и да развият поведенчески проблеми у дома и в училище. Децата могат да развият нарушения на съня и здравословни проблеми като главоболие и стомашни болки или могат да боледуват често. Техният стрес може да попречи на способността им да обръщат внимание, което създава учебни и поведенчески проблеми в училище. Повечето деца, израснали в конфликтна среда, имат проблеми с формирането на здрави, балансирани взаимоотношения с връстниците си. Дори отношенията между братя и сестри са неблагоприятно засегнати – те са склонни да стигат до крайности, да стават прекалено ангажирани и прекалено закрилящи един друг, или дистанцирани и неангажирани.

В забележително 20-годишно изследване на родителските конфликти и детския стрес, антрополозите Марк Флин и Бари Ингланд анализират проби от хормона на стреса кортизол, взети от деца в цяло село на карибския остров Доминика. Децата, които живеят с противопоставящи се родители, имат по-високи средни нива на кортизол от децата, които живеят в по-спокойни семейства. В резултат на това те често се уморяват и боледуват, играят по-малко и спят зле. Като цяло децата никога не са привиквали или „свикнали“ със семейния стрес. За разлика от това, когато децата са имали особено спокоен или привързан контакт, кортизолът им е намалял.

През 2002 г. изследователите Рена Репети, Шели Тейлър и Тереза Сиймън от Калифорнийския университет публикуват изследване, в което свързват опита на децата в рискова семейна среда с по-късни проблеми в зряла възраст. Те открили, че тези, които са израснали в домове с високи нива на конфликти, са имали повече физически здравословни проблеми, емоционални проблеми и социални проблеми по-късно в живота в сравнение с контролните групи. Като възрастни е по-вероятно да съобщават за съдови и имунни проблеми, депресия и емоционална реактивност, зависимост от вещества, самота и проблеми с интимността. 

Основни белези на родителските конфликти:

✓ Чести спорове и свързаното с тях напрежение в семейството;

✓ Постоянно недоволство и негативни емоции между родителите;

✓ Неосъзнаване и пренебрегване на нуждите и чувствата на другия партньор;

✓ Липса на ефективна комуникация и невъзможност да се постигне съгласие.

Някои родители, интуитивно усещат колко разрушителен може да бъде конфликтът за децата. Тогава те може да опитат да предпазят децата си, като се предадат или капитулират, за да прекратят спора. Но това не е ефективна тактика. Според проучвания на родителите за конфлитктите им у дома и реакциите на децата им, емоционалните реакции на децата към капитулацията „не са положителни“. Невербалният гняв и отказът от общуване или сътрудничество са особено проблематични.

Децата могат да разберат враждебността, когато им се обясни какво се случва. Тогава те могат да се справят със стресовата ситуация. Но когато родителите се отдръпнат и станат емоционално недостъпни, децата не знаят какво да очакват. Те просто знаят, че нещата не са наред. С течение на времето родителското оттегляне всъщност товари много повече децата. По-трудно става и за партньорските отношения, главно заради липсата на комуникация и постепенното отчуждаване.

Децата са отлични анализатори, включително и на конфликти. Способни са да разпознаят емоцията много по-прецизно, отколкото родителите могат да предполагат. Когато родителите влязат зад затворени врати и излязат, като се държат така, сякаш са се справили, децата могат да разберат дали това е истина. Ще познаят фалша с лекота. А преструването всъщност е по-лошият избор в някои отношения. Когато двойката не може да разреши кавга, децата ще го знаят. Децата могат да направят разликата между решение, което е било принудено и непълноценно, и такова, което е разрешено с положителни емоции и взаимно съгласие.

Различни видове родителски конфликти:

✓ Конфликти, свързани с възпитанието и различните подходи към дисциплината;

✓ Финансови конфликти, свързани с управлението на бюджета и разпределението на парите в семейството;

✓ Конфликти, свързани със сексуалността и интимната връзка между родителите;

✓ Конфликти, свързани със семейните роли и отговорности.

Справяне с родителските конфликти:

1. Говорете с емпатия - Комуникацията е от съществено значение. Отворете диалога, като първо уведомите другия човек, че го виждате, разбирате го и можете да се поставите на негово място. Откритото и взаимно слушане помагат да се разберат вижданията и нуждите на всеки родител. Разговаряйте спокойно и с уважение, изразявайте своите чувства и становища без да влизате в критики и обвинения.

2. Намерете общо време - посветете се на взаимното разбирателство и преговори. Работете заедно, за да постигнете компромиси и да намерите решения, които удовлетворяват нуждите и целите на всички членове на семейството. Изразете най-добрите намерения и си помогнете взаимно да си спомните, че се обичате, като добавите нежност.

3. Признайте и управлявайте своите емоции - Бъдете осведомени за влиянието, което вашите емоции могат да имат върху конфликта. Учете се да се успокоявате и да се изразявате по-контролирано, за да подобрите комуникацията и да намалите напрежението в семейството. Всичко, което трябва да се каже, може да бъде казано с доброта.

4. Не забравяйте, че сте в един и същи отбор - Градивната критика работи само когато партньорът ви може да направи нещо относно случилото се. Ако крайният резултат вече е непроменим, поправете текущата ситуация възможно най-добре и говорете как да го направите по-добре следващия път. Обвиненията няма да поправят нищо, което вече се е случило.

5. При потребност, потърсете помощ от професионалисти - Ако конфликтите продължават да възникват и да се задълбочават, не се колебайте да се обърнете към семейни терапевти или консултанти, които могат да ви предоставят подкрепа и помощ за разрешаване на проблемите.

От гледна точка на децата

Да видите как родителите ви се карат е трудно преживяване, но има стъпки, които можете да предприемете, за да се предпазите от конфликта, да им помогнете да разберат как ви влияят и да се справите с последиците от спора.

1. Най-важно е да помните, че вие не сте отговорни за проблема между вашите родители и не е ваша задача да го решавате. Вашата задача е да се грижите за себе си и да потърсите подходяща подкрепа, когато е необходимо.

2. Поддържайте комуникация: Ако конфликтът между родителите ви се влоши и вие сте пряко засегнати от него, можете да опитате да говорите с тях за това как ви засяга. Изразете своите нужди и притеснения по спокоен начин и ги помолете да помислят за вас и вашето благополучие.

3. Оставете родителите ви да се справят: Не се опитвайте да поемете отговорността за решаването на проблема между родителите си. Това е тяхната задача и трябва да бъдат те, които работят върху него. Въпреки това можете да им изразите загрижеността си за вас и да им поискате да се опитат да решат конфликта по спокоен начин.

4. Изразете своите чувства: Разговаряйте с някого, на когото се доверявате, за да изразите как се чувствате относно конфликта между родителите ви. Това може да бъде друг член на семейството, приятел, учител или съветник. Ако конфликтът продължава и вие се чувствате изоставени или засегнати от него, потърсете професионална помощ. Това може да бъде психолог, семеен терапевт или съветник, който може да ви помогне да се справите с емоционалните предизвикателства.

5. Не се страхувайте, а потърсете добрия пример – когато децата виждат родителите си да разрешават трудни проблеми, могат да се научат от техния опит и да израснат по-добре. 

Във всеки случай е важно да запомните, че макар и да се чувствате безпомощни, вие сте в състояние да направите нещо полезно, но също така помнете, че не е ваша отговорност да поддържате мира и техните битки не са ваша отговорност.

Родителските конфликти са част от живота на много семейства, но те не трябва да доминират над нас или да вредят на доброто на децата и отношенията в семейството. Разбирането на основните им белези помага да се осъзнае проблемът и да се намерят конструктивни начини за справяне с тях. Нека боговете се придържат към основните си функции за сътворение, грижа и вдъхновение, за да има мир и любов.

#Обяснения с прости думи:

◐ Родителите са висши същества, които се грижат за хората, точно както боговете.

◐ Конфликтите между възрастните вредят не само на тях самите, но и на децата, и на семейството като цяло.

◐ Децата са отлични анализатори, но при неразрешени конфликти в семейството, те имат повече физически и психически затруднения.

◐ Комуникация, емпатия и взаимност са част от методите за справяне с конфликтите между партньори.

◐ Децата не са виновни и отговорни за родителските конфликти, но могат да бъдат полезни като споделят чувствата и притесненията си.